Líquidos potáveis
Água
H2O
Água sustenta o corpo, sem calorias, aliada da saúde diária.
Identificação do Produto
Água
H2O
Líquidos potáveis
Não se aplica
Distribuição mundial
ano todo
Variedades Principais
Características Sensoriais
Características Físicas
Peso Médio
100 g por porção de 100 ml
Tamanho
não aplicável
Parte Comestível
100%
Textura
líquida, fluida
Cor
transparente/incolor
Aroma
neutro
Informações Nutricionais (por 100g)
Calorias
0 kcal
Proteínas
0 g
Carboidratos
0 g
Gorduras
0 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Água | 100% |
| - Gordura Saturada | 0 g |
| - Gordura Trans | 0 g |
| - Açúcares | 0 g |
| Fibra Alimentar | 0 g |
| Índice Glicêmico | - |
Minerais
Potássio
0 mg
0%
Cálcio
0 mg
0%
Ferro
0 mg
0%
Magnésio
0 mg
0%
Fósforo
0 mg
Zinco
0 mg
Cobre
0 mg
Manganês
0 mg
Vitaminas
Benefícios para a Saúde
Hidratação ótima facilita funções físicas e mentais.
Regula temperatura corporal e transporte de nutrientes.
Apoia função renal sem calorias extras.
Hidrata o trato intestinal ao longo do dia.
Mantém volume sanguíneo estável durante atividades.
Mucosas bem hidratadas sustentam defesa natural.
Não é fonte relevante de antioxidantes.
Energia fica mais estável quando hidratado.
Como Consumir
Indicações
- Quantidade: 2-3 L/dia, ajuste à sede e clima
- Horário: iniciar dia com água; manter hidratação ao longo do dia
- Forma: crua, água potável, fria ou ambiente
Armazenamento
- Validade: depende da embalagem; consumo imediato recomendado
- Temperatura: ambiente fresco ou geladeira
Receitas Simples
Água com limão
Ingredientes:
água, limão espremido
Preparo:
misturar e servir frio
Água aromatizada de pepino
Ingredientes:
água, pepino fatiado
Preparo:
infundir 1-2h na geladeira
Água com hortelã
Ingredientes:
água, folhas de hortelã
Preparo:
infundir 20-30 min, servir frio
Avaliação Geral
Preço Médio
R$ 0,50-3,00/L
Disponibilidade: fácil