Descubra calorias, vitaminas, minerais e benefícios para a saúde de centenas de alimentos. Informação de qualidade para uma vida mais saudável.
Oferecemos informações nutricionais completas e confiáveis para ajudar você a fazer escolhas alimentares mais conscientes.
Mais de 50 nutrientes analisados por alimento, incluindo vitaminas, minerais e compostos bioativos.
Dados baseados em tabelas nutricionais reconhecidas internacionalmente como TACO e USDA.
Site responsivo que funciona perfeitamente em computadores, tablets e smartphones.
Informações sobre benefícios, contraindicações e dicas de consumo para cada alimento.
Explore informações nutricionais de alimentos populares
Frutas frescas
Descubra nutrientes, benefícios e usos do abacaxi; dicas de compra e conservação.
Frutas frescas
Abobrinha: origem, valores por 100 g, preparo, usos culinários e benefícios à saúde.
Frutas frescas
Conheça a abóbora: tradição culinária, variedades, usos históricos e benefícios à saúde, com Moranga em destaque.
Tubérculo comestível
História e cultura do aipim, mandioca no Brasil, usos tradicionais, preparo e benefícios nutricionais.
Verduras folhosas
Perfil nutricional por 100 g, vitaminas, minerais e formas práticas de consumo e conservação.
Frutas frescas
Ameixa fresca: nutrientes, benefícios à saúde, fibras e dicas de consumo, armazenamento e ideias de receita.
Frutas secas
Análise nutricional de ameixa seca com foco em calorias, fibras, minerais e impactos na saúde.
Oleaginosas
Pequeno guia: amendoim é legume nutritivo, rico em proteína e gorduras saudáveis, com dicas de consumo.
Oleaginosa comestível
Análise nutricional da amêndoa, rica em gorduras saudáveis, proteína e vitaminas. Dados de minerais e impactos na saúde.
Bebidas alcoólicas
Aperol é licor cítrico italiano, ideal em Spritz; consumo moderado realça refeições e momentos sociais.
Grãos e cereais
Análise do arroz, variedades, nutrientes, benefícios à saúde e dicas de consumo e preparo.
Grãos e cereals
Guia rápido sobre arroz branco: perfil nutricional, preparo e ideias para alimentação saudável.
Grãos cozidos
Combinação arroz e feijão oferece proteína vegetal, fibra e energia estável, com dicas de preparo saudável.
Cereais e grãos
Aveia rica em fibras solúveis, proteínas moderadas e vitaminas B; apoia digestão, controle da glicose e saciedade.
Óleos vegetais
Azeite de oliva, rico em gorduras boas e antioxidantes, foco nutricional e culinário.
Frutas frescas
Descrição objetiva sobre azeitonas, comparação com alimentos similares e benefícios à saúde.
Em poucos passos você encontra todas as informações nutricionais que precisa.
Use a barra de busca ou navegue pela lista completa para encontrar o alimento desejado.
Acesse informações completas sobre calorias, macros, vitaminas, minerais e muito mais.
Use as informações para fazer escolhas alimentares mais conscientes e saudáveis.
O Site 4 Bio é uma plataforma brasileira dedicada à análise nutricional completa de alimentos, oferecendo dados de calorias, vitaminas e minerais.
Sim, nossos dados são baseados em tabelas nutricionais reconhecidas como TACO e USDA, atualizados regularmente por especialistas.
Use a barra de busca no topo do site ou navegue pela lista completa de alimentos. Cada alimento tem sua página dedicada.
Não. O Site 4 Bio é informativo. Para orientação personalizada sobre dieta e saúde, consulte sempre um profissional habilitado.
Sim, as informações ajudam no planejamento alimentar. Porém, dietas específicas devem ser acompanhadas por um nutricionista.
Novos alimentos são adicionados regularmente e as informações existentes são revisadas periodicamente para garantir precisão.
Sim, todo o conteúdo do Site 4 Bio é gratuito. Mantemos o site através de anúncios não intrusivos.
Acesse nossa página de contato ou envie email para contato@nztbr.com. Respondemos todas as mensagens em até 48 horas.
Explore nossa base completa de informações nutricionais e faça escolhas mais saudáveis.
Inscreva-se na nossa newsletter e receba conteúdos exclusivos sobre alimentação saudável.