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Frutas frescas
Descubra nutrientes, benefícios e usos do abacaxi; dicas de compra e conservação.
Frutas frescas
Abobrinha: origem, valores por 100 g, preparo, usos culinários e benefícios à saúde.
Frutas frescas
Conheça a abóbora: tradição culinária, variedades, usos históricos e benefícios à saúde, com Moranga em destaque.
Tubérculo comestível
História e cultura do aipim, mandioca no Brasil, usos tradicionais, preparo e benefícios nutricionais.
Verduras folhosas
Perfil nutricional por 100 g, vitaminas, minerais e formas práticas de consumo e conservação.
Frutas frescas
Ameixa fresca: nutrientes, benefícios à saúde, fibras e dicas de consumo, armazenamento e ideias de receita.
Frutas secas
Análise nutricional de ameixa seca com foco em calorias, fibras, minerais e impactos na saúde.
Oleaginosas
Pequeno guia: amendoim é legume nutritivo, rico em proteína e gorduras saudáveis, com dicas de consumo.
Oleaginosa comestível
Análise nutricional da amêndoa, rica em gorduras saudáveis, proteína e vitaminas. Dados de minerais e impactos na saúde.
Bebidas alcoólicas
Aperol é licor cítrico italiano, ideal em Spritz; consumo moderado realça refeições e momentos sociais.
Grãos e cereais
Análise do arroz, variedades, nutrientes, benefícios à saúde e dicas de consumo e preparo.
Grãos e cereals
Guia rápido sobre arroz branco: perfil nutricional, preparo e ideias para alimentação saudável.
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