Snacks processados
Biscoito de Arroz
Oryza sativa
Biscoito de arroz: snack crocante com carboidratos simples, baixo teor de gordura.
Identificação do Produto
Biscoito de Arroz
Oryza sativa
Snacks processados
Poaceae
Ásia (China/importado)
Ano todo
Variedades Principais
Características Sensoriais
Características Físicas
Peso Médio
9 g por unidade
Tamanho
4 cm diâmetro
Parte Comestível
100%
Textura
crocante leve
Cor
Bege claro a marrom claro
Aroma
fraco, arroz tostado
Informações Nutricionais (por 100g)
Calorias
387 kcal
Proteínas
7.0 g
Carboidratos
80 g
Gorduras
0.6 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Água | 6% |
| - Gordura Saturada | 0.2 g |
| - Gordura Trans | 0 g |
| - Açúcares | 1 g |
| Fibra Alimentar | 0.9 g |
| Índice Glicêmico | 66 (1-100) |
Minerais
Potássio
110 mg
3%
Cálcio
2 mg
0%
Ferro
0.7 mg
4%
Magnésio
7 mg
2%
Fósforo
150 mg
Zinco
0.7 mg
Cobre
0.1 mg
Manganês
0.3 mg
Vitaminas
Vitamina E
0.2 mg
2%
Vitamina B1
0.1 mg
Vitamina B2
0.02 mg
Vitamina B3
1.3 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
24 mcg
Benefícios para a Saúde
Crocância promove saciedade moderada, útil em dietas de controle calórico
Energia rápida por carboidratos simples, melhor quando combinada com proteína
Versatilidade em lanches; baixa gordura facilita ajuste calórico
Baixo teor de fibra, efeito digestivo limitado; combine com fibras
Baixo impacto de gorduras, ajuda na gestão de lipídios quando parte de dieta
Micronutrientes em quantidades modestas não substituem frutas
Contribui com antioxidantes menores; rotação de alimentos aumenta benefício
Lanche crocante pode aumentar alerta momentâneo
Como Consumir
Indicações
- Quantidade: 1-2 porções por dia
- Horário: Entre refeições, como lanche
- Forma: cru ou com cobertura leve
Armazenamento
- Validade: 6-12 meses
- Temperatura: 15-25°C
Receitas Simples
Parfait de iogurte com biscoito de arroz
Ingredientes:
iogurte natural, biscoito de arroz triturado, frutas picadas
Preparo:
Misturar camadas em copo e servir frio
Torrada de arroz com coberturas
Ingredientes:
biscoito de arroz, queijo magro, tomate, manjericão
Preparo:
Sobrepor queijo e tomate no biscoito, finalize
Casquinha doce de arroz
Ingredientes:
biscoito esmagado, mel, amêndoas picadas
Preparo:
Misture, molde em taça e leve à geladeira
Perguntas Frequentes
1. Biscoito de arroz é saudável?
Pode fazer parte de dieta equilibrada se porção controlada e sem adição de açúcares.
2. Pode engordar?
Consumo moderado dentro de um plano calórico não acelera ganho de peso.
3. Como conservar?
Guarde na embalagem original fechada, em local seco e fresco.
4. É seguro para celíacos?
Pode ser sem glúten, mas verifique rótulo para contaminação cruzada.
5. Melhor modo de consumir?
Como lanche simples, com iogurte, fruta ou queijo magro.
6. Dá energia rápida?
Fornece energia rápida por carboidratos; combine com proteína para saciedade.
Avaliação Geral
Preço Médio
R$ 4,50 a 9,00 por pacote
Disponibilidade: variável, comum em redes