Frutas frescas
Cantina Da Serra Coquetel
Mistura de Frutas Diversas
Fruta fresca, colorida, nutritiva e prática para o dia a dia.
Identificação do Produto
Cantina Da Serra Coquetel
Mistura de Frutas Diversas
Frutas frescas
Misturas de várias familias botânicas
Brasil e Américas Tropicais
Sazonal, depende da safra de cada fruta
Variedades Principais
Características Sensoriais
Características Físicas
Peso Médio
120-180 g por porção
Tamanho
diâmetro/comprimento varia, 4-6 cm
Parte Comestível
85-95% da unidade
Textura
crocante e suculento, textura varia por fruta
Cor
cores predominantes: amarelo, laranja, vermelho, verde
Aroma
aroma frutado suave a moderado
Informações Nutricionais (por 100g)
Calorias
50 kcal
Proteínas
0.6 g
Carboidratos
12 g
Gorduras
0.2 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Água | 89% |
| - Gordura Saturada | 0.0 g |
| - Gordura Trans | 0 g |
| - Açúcares | 10 g |
| Fibra Alimentar | 1.6 g |
| Índice Glicêmico | IG 40-50 |
Minerais
Potássio
140 mg
6%
Cálcio
11 mg
1%
Ferro
0.3 mg
2%
Magnésio
8 mg
2%
Fósforo
15 mg
Zinco
0.1 mg
Cobre
0.04 mg
Manganês
0.05 mg
Vitaminas
Vitamina A
40 mcg
3%
Vitamina C
30 mg
50%
Vitamina E
0.5 mg
3%
Vitamina K
0.5 mcg
1%
Vitamina B1
0.04 mg
Vitamina B2
0.05 mg
Vitamina B3
0.6 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Ácido Fólico
18 mcg
Benefícios para a Saúde
Vitamina C e fibras favorecem imunidade e digestão.
Antioxidantes ajudam a reduzir inflamação e estresse oxidativo.
Hidratação alta fornece energia estável ao dia.
Fibra melhora trânsito intestinal e saciedade.
Fibras ajudam controle de colesterol.
Vitamina C e flavonoides fortalecem resistência a infecções.
Polifenóis atuam como antioxidantes.
Glicose natural proporciona energia rápida.
Como Consumir
Indicações
- Quantidade: 1 porção média (150-180 g) ao dia
- Horário: Antes ou após treino, como lanche
- Forma: Fresco, cru, sem adição de açúcar
Armazenamento
- Validade: 3-7 dias na geladeira
- Temperatura: 4-8°C
Receitas Simples
Salada de fruta rápida
Ingredientes:
Cantina Da Serra Coquetel, manga, morango, laranja, hortelã
Preparo:
Misture tudo, sirva frio
Picolé saudável
Ingredientes:
Cantina Da Serra Coquetel, iogurte natural, chia
Preparo:
Bata, congele em formas
Salada com folhas
Ingredientes:
coquetel, folhas verdes, tomate cereja
Preparo:
Misture, tempere com limão
Perguntas Frequentes
1. Qual a diferença entre coquetel e fruta inteira?
Coquetel oferece sabor rápido e prática, com menos tempo de preparo.
2. É seguro para crianças?
Sim, com porção apropriada e sem açúcar adicionado.
3. Armazenagem adequada?
Geladeira, consumir em 2-3 dias para melhor textura.
4. Pode substituir café?
Energia natural, sem cafeína; lanche leve para manhã.
5. Como preparar?
Lavar, cortar, misturar e servir frio; sem adoçar.
6. Dietas especiais?
Adequado a muitas dietas; ajuste de porção conforme objetivo.
Avaliação Geral
Preço Médio
R$ 8,00 a R$ 15,00 por porção
Disponibilidade: fácil em mercados, sazonal em nichos