Queijo fatiado
Fatia de Queijo
N/A
Fatia de queijo oferece proteína de qualidade e cálcio, com grande versatilidade culinária.
Identificação do Produto
Fatia de Queijo
N/A
Queijo fatiado
Laticínios derivados do leite
Europa e regiões do mundo
Disponível o ano inteiro
Variedades Principais
Características Sensoriais
Características Físicas
Peso Médio
25 g por fatia
Tamanho
5-6 cm de diâmetro
Parte Comestível
100% da fatia comestível
Textura
variável entre macia e firme conforme variety
Cor
Branco a amarelo claro
Aroma
Aroma suave de leite
Informações Nutricionais (por 100g)
Calorias
280 kcal
Proteínas
22 g
Carboidratos
2 g
Gorduras
20 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Água | 50% água |
| - Gordura Saturada | 13 g |
| - Gordura Trans | 0 g |
| - Açúcares | 1 g |
| Fibra Alimentar | 0 g |
| Índice Glicêmico | - |
Minerais
Potássio
140 mg
4% DV
Cálcio
720 mg
72% DV
Ferro
0,3 mg
2% DV
Magnésio
28 mg
7% DV
Fósforo
520 mg
Zinco
2,5 mg
Cobre
0,05 mg
Manganês
0,01 mg
Vitaminas
Vitamina E
0,5 mg
3% DV
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Ácido Fólico
5 mcg
Vitamina B12
1,0 mcg
Benefícios para a Saúde
Calcio abundante fortalece ossos e dentes, favorece função nervosa.
Proteína de alta qualidade sustenta manutenção muscular.
Gorduras fornecem energia e saciedade quando moderadas.
Proteína e gordura promovem saciedade com refeição equilibrada.
Cálcio e proteína em quantidades moderadas ajudam equilíbrio.
Vitaminas e minerais reforçam defesa do organismo.
Pequenos compostos bioativos podem contribuir antioxidante.
Energia estável a partir de gorduras e proteína.
Como Consumir
Indicações
- Quantidade: Porção típica de 30 g (1 fatia média)
- Horário: Entre refeições ou junto a saladas e grãos
- Forma: fresco (fatiado) ou cozido em pratos quentes
Armazenamento
- Validade: 1-2 semanas na geladeira
- Temperatura: 4°C a 7°C
Receitas Simples
Sanduíche de Queijo Fatiado
Ingredientes:
Pão integral, queijo fatiado, tomate, alface
Preparo:
Monte e grelhe até derreter levemente
Rolo de Queijo com Ervas
Ingredientes:
Queijo fatiado, ervas, fio de azeite
Preparo:
Enrole fatias com ervas e aqueça rápido
Tiras Crocantes de Queijo
Ingredientes:
Queijo fatiado, pão ralado, forno
Preparo:
Passe no pão ralado e asse até dourar
Avaliação Geral
Preço Médio
R$ 6 a 25, depende da variedade
Disponibilidade: fácil em supermercados e laticínios