Pães e derivados
Pão de Queijo
N/A
Sabor marcante, prática rápida e foco em bem-estar.
Identificação do Produto
Pão de Queijo
N/A
Pães e derivados
Não aplicável
Brasil, Minas Gerais
ano todo
Variedades Principais
Características Sensoriais
Características Físicas
Peso Médio
20-40 g por unidade
Tamanho
diâmetro 3-4 cm
Parte Comestível
cerca de 95%
Textura
externa crocante, interior macio
Cor
externa dourada; interior amarelo
Aroma
aroma suave de queijo
Informações Nutricionais (por 100g)
Calorias
420 kcal
Proteínas
11 g
Carboidratos
44 g
Gorduras
23 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Água | 8% |
| - Gordura Saturada | 11 g |
| - Gordura Trans | 0 g |
| - Açúcares | 0.8 g |
| Fibra Alimentar | 1 g |
| Índice Glicêmico | 68 |
Minerais
Potássio
240 mg
5%
Cálcio
300 mg
30%
Ferro
0.8 mg
4%
Magnésio
28 mg
7%
Fósforo
240 mg
Zinco
1.6 mg
Cobre
0.25 mg
Manganês
0.3 mg
Vitaminas
Vitamina A
70 mcg
3%
Vitamina E
0.8 mg
4%
Vitamina B1
0.12 mg
Vitamina B2
0.2 mg
Vitamina B3
1.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
40 mcg
Vitamina B12
1.0 mcg
Benefícios para a Saúde
Saciedade rápida com proteína de qualidade, bom apoio em lanche equilibrado.
Calcio favorece ossos fortes quando combinado com dieta variada.
Gorduras moderadas ajudam saciedade com moderação.
Fibra moderada, útil em conjunto com fibras de outros alimentos.
Gorduras saturadas devem ser moderadas; inserir com equilíbrio.
Proteína e cálcio ajudam defesa imune dentro de uma dieta rica.
Vitaminas lipossolúveis contribuem para antioxidação.
Lanche saboroso eleva disposição entre atividades.
Como Consumir
Indicações
- Quantidade: 1 a 3 unidades, conforme calorias diárias
- Horário: entre refeições
- Forma: assado ou aquecido
Armazenamento
- Validade: 2-3 dias
- Temperatura: geladeira 4 °C
Receitas Simples
Pão de Queijo Tradicional
Ingredientes:
polvilho azedo, queijo minas, ovos, óleo
Preparo:
misture, modele bolinhas, asse a 180C por 15-20 min
Pão de Queijo na Frigideira
Ingredientes:
polvilho, queijo, ovo, óleo de cozinha
Preparo:
misture, abra disco, doure na frigideira
Mini Pães de Queijo
Ingredientes:
polvilho, queijo, ovo
Preparo:
forme bolinhas, frite ou asse em forno quente
Avaliação Geral
Preço Médio
R$ 15-30/duzia
Disponibilidade: fácil