Pães salgados
Pão de Queijo Pequeno
N/A
Lanche rápido e saboroso, com cálcio e carboidratos.
Identificação do Produto
Pão de Queijo Pequeno
N/A
Pães salgados
Produto alimentício
Brasil, América do Sul
Disponível o ano todo
Variedades Principais
Características Sensoriais
Características Físicas
Peso Médio
15 g
Tamanho
3-4 cm
Parte Comestível
100%
Textura
Firme por fora, macio por dentro
Cor
dourado externo, amarelo claro interno
Aroma
suave
Informações Nutricionais (por 100g)
Calorias
350 kcal/100 g
Proteínas
9 g
Carboidratos
50 g
Gorduras
20 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Água | 45% |
| - Gordura Saturada | 7 g |
| - Gordura Trans | 0 g |
| - Açúcares | 1 g |
| Fibra Alimentar | 0.5 g |
| Índice Glicêmico | 60-70 |
Minerais
Potássio
240 mg
7%
Cálcio
241 mg
24%
Ferro
1 mg
6%
Magnésio
25 mg
6%
Fósforo
200 mg
Zinco
1.0 mg
Cobre
0.1 mg
Manganês
0.1 mg
Vitaminas
Vitamina A
60 mcg
2%
Vitamina E
0.5 mg
3%
Vitamina B1
0.07 mg
Vitamina B2
0.2 mg
Vitamina B3
0.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
20 mcg
Vitamina B12
1.0 mcg
Benefícios para a Saúde
Contribui com cálcio para ossos fortes e saúde dental.
Proteína de boa qualidade apoia manutenção muscular.
Gosto agradável facilita inclusão de laticínios na dieta.
Fibra moderada ajuda a sensação de saciedade.
Moderação evita excesso de gordura saturada.
Cálcio, vitaminas A e B12 ajudam funções imunes.
Pequenos antioxidantes protegem células.
Carboidratos fornecem energia rápida entre refeições.
Como Consumir
Indicações
- Quantidade: 1-2 unidades por refeição
- Horário: entre refeições ou lanche matinal
- Forma: quente ou morno, não frito
Armazenamento
- Validade: 2-3 dias
- Temperatura: ambiente fresco, evita calor
Receitas Simples
Pão de queijo com goiabada
Ingredientes:
pão de queijo pequeno; goiabada em cubos; palito
Preparo:
espete goiabada, leve ao forno até derreter
Pão de queijo com mel
Ingredientes:
pão de queijo pequeno; mel a gosto
Preparo:
aqueça por 5-6 min a 180C; regue com mel
Mini sanduíche de queijo
Ingredientes:
pão de queijo; fatia de queijo; tomate
Preparo:
assar 3-5 min até derreter o queijo
Perguntas Frequentes
1. Pão de queijo é adequado para intolerantes à lactose?
Pode conter lactose; existem versões sem lactose.
2. Posso congelar pão de queijo?
Sim; congele cru ou já assado, reaqueça no forno.
3. Como conservar para não ficar duro?
Guarde bem fechado; aqueça no forno para manter crocância.
4. É saudável consumir diariamente?
Pode fazer parte de uma dieta, com porção adequada e equilíbrio.
5. Qual é a melhor forma de preparo?
Forno ou air fryer mantêm crocância sem óleo excessivo.
6. Pão de queijo ajuda na dieta?
Contribui com cálcio e proteína; modere para não exceder calorias.
Avaliação Geral
Preço Médio
R$0,80 a R$1,50 por unidade
Disponibilidade: comum