Frutas frescas
Picolé de Frutas
N/A
Picolé de frutas é lanche gelado, saboroso e leve.
Identificação do Produto
Picolé de Frutas
N/A
Frutas frescas
Várias famílias botânicas
Global, várias origens
Disponível o ano todo
Variedades Principais
Características Sensoriais
Características Físicas
Peso Médio
60-70 g por unidade
Tamanho
2-3 cm diâmetro
Parte Comestível
60-70% da unidade
Textura
firme, gelado, com pedacinhos de fruta
Cor
Vermelho, laranja, amarelo, verde
Aroma
moderado
Informações Nutricionais (por 100g)
Calorias
60 kcal
Proteínas
0,2 g
Carboidratos
14 g
Gorduras
0 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Água | 87% agua |
| - Gordura Saturada | 0 g |
| - Açúcares | 12 g |
| Fibra Alimentar | 0,6 g |
| Índice Glicêmico | 40 |
Minerais
Potássio
60 mg
2% DV
Cálcio
1 mg
0% DV
Ferro
0,1 mg
1% DV
Magnésio
6 mg
2% DV
Fósforo
15 mg
Zinco
0,1 mg
Cobre
0,05 mg
Manganês
0,1 mg
Vitaminas
Vitamina A
20 mcg
1% DV
Vitamina C
12 mg
20% DV
Vitamina E
0,5 mg
3% DV
Vitamina B1
0,05 mg
Vitamina B2
0,04 mg
Vitamina B3
0,2 mg
Vitamina B6
0,03 mg
Ácido Fólico
8 mcg
Benefícios para a Saúde
Vitamina C fortalece defesa imune e pele saudável
Hidratação leve favorece desempenho em calor
Baixo teor calórico quando fruta pura é base
Fibra moderada a baixa; hidratação ajuda
Antioxidantes auxiliam função vascular
Vitamina C apoia resposta imune
Polifenóis ajudam neutralizar radicais livres
Glicose rápida oferece energia imediata
Como Consumir
Indicações
- Quantidade: 1 porção diária
- Horário: Pós-treino ou lanche da tarde
- Forma: congelado, sem adição de açúcar
Armazenamento
- Validade: 1-2 meses congelado
- Temperatura: -18°C ou menos
Receitas Simples
Picolé de Manga
Ingredientes:
manga madura, água, limão, adoçante opcional
Preparo:
bata tudo e molde; congele
Picolé de Morango
Ingredientes:
morango, água, limão
Preparo:
bate tudo e congele em formas
Picolé Tropical
Ingredientes:
abacaxi, manga, água
Preparo:
misture e congele
Avaliação Geral
Preço Médio
R$ 3,50 a 6,00
Disponibilidade: Ampla