Prato pronto
Strogonoff de Frango
Gallus gallus domesticus
Strogonoff de frango: proteína, sabor e conforto.
Identificação do Produto
Strogonoff de Frango
Gallus gallus domesticus
Prato pronto
Phasianidae
Rússia
Disponível o ano inteiro
Variedades Principais
Características Sensoriais
Características Físicas
Peso Médio
300 g por porção
Tamanho
diâmetro prato ~20 cm
Parte Comestível
100%
Textura
cremosa e macia
Cor
creme marrom claro
Aroma
moderada
Informações Nutricionais (por 100g)
Calorias
180 kcal
Proteínas
12 g
Carboidratos
8 g
Gorduras
12 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Água | 60% |
| - Gordura Saturada | 5 g |
| - Açúcares | 3 g |
| Fibra Alimentar | 1 g |
| Índice Glicêmico | - |
Minerais
Potássio
200 mg
6%
Cálcio
20 mg
2%
Ferro
0.5 mg
3%
Magnésio
12 mg
3%
Fósforo
100 mg
Zinco
0.7 mg
Cobre
0.1 mg
Manganês
0.0 mg
Vitaminas
Vitamina A
8 mcg
1%
Vitamina C
2 mg
2%
Vitamina E
0.5 mg
3%
Vitamina K
2 mcg
2%
Vitamina B1
0.08 mg
Vitamina B2
0.05 mg
Vitamina B3
2.0 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
20 mcg
Vitamina B12
0.3 mcg
Benefícios para a Saúde
Proteína de alta qualidade favorece saciedade e manutenção muscular.
Vitaminas do complexo B ajudam metabolismo energético.
Cogumelos fornecem micronutrientes antioxidantes.
Integra bem com grãos integrais, não causa desconforto se bem balanceado.
Gorduras moderadas e sal controlado protegem o coração.
Proteína e zinco fortalecem defesa natural.
Fitoquímicos ajudam proteção celular.
Libera energia estável após as refeições.
Como Consumir
Indicações
- Quantidade: 1 porção por refeição
- Horário: Almoço ou jantar
- Forma: Cozido ou grelhado com molho leve
Armazenamento
- Validade: 3-4 dias na geladeira
- Temperatura: 0-4°C
Receitas Simples
Strogonoff Tradicional
Ingredientes:
frango, creme de leite, cogumelos, molho de tomate
Preparo:
refogue frango, adicione cogumelos, creme, tempere
Strogonoff Light
Ingredientes:
frango, leite desnatado, molho de tomate
Preparo:
cozinhe tudo em fogo baixo, sirva
Strogonoff de Frango Veg
Ingredientes:
frango vegano, creme vegetal, cogumelo
Preparo:
substituir leite por creme vegetal
Perguntas Frequentes
1. Strogonoff de frango é saudável?
Pode, com porção correta e escolha de ingredientes leves.
2. Posso fazer sem lactose?
Use creme vegetal ou leite sem lactose.
3. Como conservar?
Geladeira até 3-4 dias; reaqueça devagar.
4. Acompanhamentos ideais?
Arroz integral e salada equilibram a refeição.
5. Pode crianças?
Sim, com porção reduzida e sal moderado.
6. Quais benefícios?
Proteína de qualidade mais micronutrientes.
Avaliação Geral
Preço Médio
R$ 8,00 a R$ 16,00 por porção
Disponibilidade: fácil