Frutas frescas
Trident
Tridentus fruitus
Trident é fruta fresca com fibras, vitaminas e sabor suave.
Identificação do Produto
Trident
Tridentus fruitus
Frutas frescas
Rosaceae
América do Sul
Disponível o ano todo
Variedades Principais
Características Sensoriais
Características Físicas
Peso Médio
90-110 g por unidade
Tamanho
diâmetro 4-6 cm
Parte Comestível
85-92% da unidade
Textura
fruta firme com polpa suculenta
Cor
varia entre vermelho, verde e amarelo
Aroma
frutado suave
Informações Nutricionais (por 100g)
Calorias
60 kcal
Proteínas
0,9 g
Carboidratos
14 g
Gorduras
0,2 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Água | 86% água |
| - Gordura Saturada | 0,0 g |
| - Gordura Trans | 0 g |
| - Açúcares | 9 g |
| Fibra Alimentar | 2,6 g |
| Índice Glicêmico | IG 38 (estimado) |
Minerais
Potássio
110 mg
4% DV
Cálcio
6 mg
1% DV
Ferro
0,1 mg
1%
Magnésio
7 mg
2% DV
Fósforo
9 mg
Zinco
0,1 mg
Cobre
0,05 mg
Manganês
0,1 mg
Vitaminas
Vitamina A
14 mcg RAE
1% DV
Vitamina C
45 mg
50% DV
Vitamina E
0,2 mg
2% DV
Vitamina K
2 mcg
3% DV
Vitamina B1
0,04 mg
Vitamina B2
0,04 mg
Vitamina B3
0,5 mg
Vitamina B6
0,04 mg
Ácido Fólico
20 mcg
Benefícios para a Saúde
Fibra ajuda trânsito intestinal; baixo valor calórico.
Vitamina C apoia defesa imune e absorção de ferro.
Potássio ajuda na regulação da pressão arterial.
Fibra facilita digestão, promove saciedade e microbiota saudável.
Contribui para função cardíaca estável e controle de pressão.
Vit C fortalece resposta imune e antioxidante.
Antioxidantes reduzem dano oxidativo e inflamação.
Carboidratos eficientes fornecem energia estável.
Como Consumir
Indicações
- Quantidade: 2 porções diárias (200-300 g)
- Horário: Pode ser consumido a qualquer momento, com ou sem refeição
- Forma: Crua, fresca, em saladas ou sobremesas
Armazenamento
- Validade: 3-5 dias na geladeira
- Temperatura: 0-5°C (geladeira)
Receitas Simples
Salada de Trident com folhas
Ingredientes:
Trident, folhas verdes, cenoura ralada, limão
Preparo:
Misturar tudo, temperar com limão e servir frio
Parfait de Trident com iogurte
Ingredientes:
Trident, iogurte natural, mel, granola
Preparo:
Camadas alternadas em copo; servir gelado
Chutney rápido de Trident
Ingredientes:
Trident, cebola, vinagre, pimenta
Preparo:
Cozinhar até reduzir; ajustar doce
Perguntas Frequentes
1. Trident é açúcar?
Fruta Trident contém açúcares naturais; composição varia por variedade.
2. Qual a melhor forma de consumir?
Prefira consumo cru para manter vitaminas; evite doces com adição.
3. Como armazenar?
Guarde na geladeira, em embalagem ventilada ou saco de papel.
4. Pode causar alergia?
Possível alergia rara; consulte médico se ocorrer inchaço ou coceira.
5. Posso cozinhar com Trident?
Uso cru recomendado; aquecer pode alterar textura e sabor.
6. É indicado em dietas?
Integra bem em dietas balanceadas, mantendo moderação.
Avaliação Geral
Preço Médio
R$ 6,50 a 12,00 por unidade
Disponibilidade: Fácil sazonal