Frutas frescas
Uva Thompson Seedless
Vitis vinifera
Uva Thompson Seedless: doce, fresca e prática.
Identificação do Produto
Uva Thompson Seedless
Vitis vinifera
Frutas frescas
Vitaceae, gênero Vitis
Califórnia, EUA
sazonal, maior no fim de ano
Variedades Principais
Características Sensoriais
Características Físicas
Peso Médio
2-5 g/unidade
Tamanho
1,0–1,6 cm
Parte Comestível
85-95% da uva
Textura
firme e suculenta
Cor
verde claro, amarelo ocasional
Aroma
aroma suave frutado
Informações Nutricionais (por 100g)
Calorias
69 kcal
Proteínas
0,72 g
Carboidratos
18 g
Gorduras
0,2 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Água | 81% |
| - Gordura Saturada | 0,03 g |
| - Açúcares | 12 g |
| Fibra Alimentar | 0,9 g |
| Índice Glicêmico | 46 |
Minerais
Potássio
191 mg
6% DV
Cálcio
10 mg
1% DV
Ferro
0,3 mg
2% DV
Magnésio
7 mg
2% DV
Fósforo
20 mg
Zinco
0,1 mg
Cobre
0,1 mg
Manganês
0,1 mg
Vitaminas
Vitamina C
10,8 mg
12% DV
Vitamina E
0,2 mg
1% DV
Vitamina B1
0,07 mg
Vitamina B2
0,05 mg
Vitamina B3
0,19 mg
Vitamina B6
0,09 mg
Ácido Fólico
4 mcg
Benefícios para a Saúde
Hidratação eficaz e fibras que ajudam a saciar.
Antioxidantes protegem células e auxiliam o coração.
Vitamina C favorece imunidade e absorção de ferro.
Fibra equilibrada favorece digestão suave.
Potássio e polifenóis apoiam função cardíaca.
Vitamina C e antioxidantes fortalecem defesa.
Fenóis atuam como antioxidantes naturais.
Carboidratos simples oferecem energia rápida.
Como Consumir
Indicações
- Quantidade: 1-2 porções de 100 g
- Horário: entre refeições ou no café
- Forma: cruas, frescas
Armazenamento
- Validade: 7-14 dias
- Temperatura: 0-4°C
Receitas Simples
Salada de Uva com Queijo
Ingredientes:
uvas Thompson, rúcula, queijo feta, nozes
Preparo:
combine e sirva fresco
Vitamina de Uva e Banana
Ingredientes:
uvas, banana, iogurte natural, mel
Preparo:
bata tudo até ficar cremoso
Picolé de Uva Caseiro
Ingredientes:
uvas, água, adoçante
Preparo:
congele em formas até firmar
Perguntas Frequentes
1. Uvas Thompson são sementes?
Não possuem sementes, prática para comer em qualquer hora.
2. Dá para comer sempre ou é ruim?
Pode, com moderação, por serem doces.
3. Como conservar?
Guarde na geladeira em embalagem ventilada.
4. Ajudam na imunidade?
Vitaminas C e antioxidantes fortalecem defesas.
5. Pode usar em receitas?
Sim, combina bem com saladas, iogurte e doces.
6. Qual dieta combina?
Dieta equilibrada com variedade de frutas.
Avaliação Geral
Preço Médio
R$ 8,50 a 16,00 por kg
Disponibilidade: fácil em mercados