Suplemento proteico
Whey Protein
Proteína do soro de leite
Whey Protein é proteína em pó prática e eficaz.
Identificação do Produto
Whey Protein
Proteína do soro de leite
Suplemento proteico
Proteínas do leite
Global, origem variada
Total o ano
Variedades Principais
Características Sensoriais
Características Físicas
Peso Médio
30 g por porção
Tamanho
não se aplica
Parte Comestível
100%
Textura
pó fino, solúvel
Cor
pó branco
Aroma
neutro
Informações Nutricionais (por 100g)
Calorias
364 kcal
Proteínas
80 g
Carboidratos
6 g
Gorduras
1 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Água | 5% |
| - Gordura Saturada | 0,5 g |
| - Gordura Trans | 0 g |
| - Açúcares | 6 g |
| Fibra Alimentar | 0 g |
| Índice Glicêmico | - |
Minerais
Potássio
400 mg
9% DV
Cálcio
200 mg
20% DV
Ferro
0.3 mg
2% DV
Magnésio
24 mg
6% DV
Fósforo
315 mg
Zinco
0.8 mg
Cobre
0.03 mg
Manganês
0.1 mg
Vitaminas
Vitamina E
1.0 mg
6% DV
Vitamina B1
0.1 mg
Vitamina B2
0.3 mg
Vitamina B3
3 mg
Vitamina B6
0.5 mg
Ácido Fólico
4 mcg
Vitamina B12
0.6 mcg
Benefícios para a Saúde
Apoio à síntese proteica e recuperação.
Contribui para saciedade e controle calórico.
Versatilidade em receitas proteicas.
Digestão estável e boa tolerância.
Proteína magra, sem excesso de gordura saturada.
Aminoácidos ajudam reparo tecidual.
Aminoácidos com potencial antioxidante.
Energia rápida pós-treino.
Como Consumir
Indicações
- Quantidade: 1-2 porções/dia, conforme necessidade
- Horário: pós-treino ou entre refeições
- Forma: misturado com água ou leite vegetal
Armazenamento
- Validade: 6-12 meses fechado
- Temperatura: 15-25°C
Receitas Simples
Shake sabor chocolate
Ingredientes:
Whey, água ou leite, cacau
Preparo:
Bater tudo e servir frio
Panqueca proteica
Ingredientes:
Whey, ovo, farinha, leite
Preparo:
Misturar e dourar na frigideira
Smoothie baunilha
Ingredientes:
Whey, banana, leite
Preparo:
Bater até ficar cremoso
Perguntas Frequentes
1. Whey engorda sozinho?
Pode ocorrer se houver excedente calórico diário.
2. Whey tem lactose?
Isolado tem menos lactose; há opções sem lactose.
3. Como armazenar?
Guarde em local seco, fechado e protegido da luz.
4. Pode substituir refeições?
Pode substituir parte da refeição, desde que total proteico e calórico estejam adequados.
5. Como preparar?
Misture com água, leite ou bebida vegetal; agite bem.
6. Quem deve evitar?
Alergia à proteína do leite ou lactose; orientação médica em gravidez/renal.
Avaliação Geral
Preço Médio
R$70-R$250 por pote
Disponibilidade: fácil